Psychologue clinicienne à NiceUn espace d'écoute,
à votre rythme.
J'accompagne les adultes et les adolescents (à partir de 12 ans) confrontés à des difficultés émotionnelles, relationnelles ou à des périodes de transition : anxiété, stress, épuisement, parentalité, événements de vie difficiles ou traumatiques…
Je vous propose un accompagnement personnalisé, dans un cadre bienveillant et sécurisé, au cœur de Nice.
- Master de psychologie clinique - Université Paris 8
- Expérience en institution et en cabinet
- Formée à la thérapie des schémas au CEFTI
- Bénévole au sein de l'association Mes Petits Pois, accompagnement périnatal
Qui suis-je ?
Je suis psychologue clinicienne et psychothérapeute, diplômée d'un Master de Psychologie clinique et psychothérapies de l'Université Paris 8.
Ma formation et mes expériences cliniques m'ont amenée à travailler auprès de différents publics, notamment en psychiatrie adulte, en pédiatrie dans le champ de la douleur et des soins palliatifs, ainsi qu'auprès de jeunes enfants et de leurs familles.
Je porte également un intérêt particulier à la périnatalité et au soutien à la parentalité, domaines dans lesquels je me suis formée et engagée depuis plusieurs années. J'ai notamment été bénévole au sein de SOS Préma, auprès des familles confrontées à la prématurité, et je suis aujourd'hui bénévole au sein de l'association Mes Petits Pois, spécialisée dans l'accompagnement et le soutien à la parentalité pendant la période périnatale.
Je poursuis par ailleurs régulièrement ma formation afin d'enrichir ma pratique, notamment en thérapie des schémas, qui constitue le socle de mon approche, ainsi qu'en ACT, psychologie positive et approches psychocorporelles.
Ma pratique s'appuie ainsi sur une formation universitaire en psychologie clinique, des expériences de terrain diversifiées, une formation continue et un travail régulier de supervision.
Écoute sans jugement
Un cadre bienveillant où votre parole est accueillie telle qu'elle est.
Confidentialité
Le secret professionnel encadre chacun de nos échanges.
Sur mesure
Des objectifs définis ensemble, réévalués au fil des séances.
Cadre éthique
Exercice conforme au code de déontologie des psychologues. N° RPPS : 10112709844
Accompagnements
Les séances durent 50 minutes et se déroulent au cabinet ou en visioconférence. Le rythme des rencontres est défini ensemble, en fonction de vos besoins.
Les premières séances sont avant tout un temps de rencontre, d'écoute et de compréhension. Elles permettent d'explorer ce qui vous amène à consulter, les difficultés que vous traversez aujourd'hui, mais aussi votre histoire, vos ressources et ce qui est important pour vous.
Ce temps est essentiel et constitue déjà une étape importante du changement : mettre des mots sur ce que l'on vit, mieux comprendre son fonctionnement et donner du sens à certaines difficultés permet souvent de commencer à les envisager autrement.
À partir de ces premiers échanges, nous définissons ensemble les axes de l'accompagnement, qui se construit progressivement et évolue en fonction de vos besoins et de votre rythme.
Motifs de consultation les plus fréquents
Anxiété et difficultés émotionnelles
Anxiété, stress, ruminations, émotions difficiles à réguler, manque de confiance ou d'estime de soi, épuisement, difficultés relationnelles, périodes de transition ou de remise en question.
Psychotraumatisme et événements de vie difficiles
Expérience traumatique ou éprouvante, événement de vie difficile, sentiment d'insécurité, hypervigilance, évitement, souvenirs envahissants, conséquences persistantes d'expériences passées.
Deuil et perte
Décès d'un proche, deuil récent ou ancien, perte difficile à traverser, deuil complexe, bouleversement des repères, difficulté à retrouver un équilibre après une perte.
Douleur et vécu corporel
Douleur aigue ou chronique, retentissement émotionnel de la douleur, anxiété liée aux sensations corporelles, stress, difficultés à composer avec une maladie ou des symptômes physiques.
Périnatalité et parentalité
Désir d'enfant, grossesse, difficultés autour de la naissance, prématurité ou hospitalisation du bébé, deuil périnatal, bouleversements liés à l'arrivée d'un enfant, difficultés émotionnelles dans la parentalité.
Difficultés familiales
Tensions ou conflits familiaux, difficultés de communication, relations parents-enfants, séparation ou recomposition familiale, place de chacun au sein de la famille, répercussions de la maladie ou de la perte d'un proche sur les liens familiaux.
Tarifs
Les consultations ne sont pas remboursées par l'Assurance Maladie, mais de nombreuses mutuelles prennent en charge tout ou partie des séances. Toute séance non annulée 48 h à l'avance est due.
Mon approche
Une approche intégrative, adaptée à vos besoins
Chaque personne arrive en thérapie avec une histoire, des difficultés et des besoins différents. C'est pourquoi je propose une psychothérapie intégrative : plutôt que d'appliquer une méthode unique, j'articule différentes approches thérapeutiques en fonction de ce que nous cherchons à comprendre et à travailler ensemble.
La thérapie des schémas constitue le socle principal de ma pratique. Elle permet notamment de comprendre comment notre histoire a façonné certaines manières de ressentir, de penser ou d'entrer en relation, et pourquoi certains fonctionnements peuvent se répéter malgré nous.
Selon les besoins, je l'associe à l'ACT (thérapie d'acceptation et d'engagement), qui aide notamment à développer une relation plus souple avec ses pensées et ses émotions et à avancer vers ce qui compte pour soi. J'intègre également des approches psychocorporelles, ainsi que des outils issus de la psychologie positive et de l'hypnose.
Thérapie des schémas
Comprendre ce qui se répète pour faire autrement
Nos façons de ressentir, de penser et d'entrer en relation se construisent au fil de notre histoire, souvent très tôt. Lorsque certains besoins fondamentaux, sécurité, attachement, reconnaissance, autonomie, n'ont pas été suffisamment satisfaits, des schémas se mettent en place pour nous protéger.
Utiles à l'époque, ces fonctionnements peuvent aujourd'hui nous enfermer dans des situations qui se répètent. Le travail consiste à les repérer, à comprendre d'où ils viennent, puis à expérimenter progressivement d'autres manières de répondre à ses besoins, dans un cadre où l'émotion a toute sa place.
ACT
Faire de la place à ce que l'on ressent pour avancer vers ce qui compte
La thérapie d'acceptation et d'engagement part d'un constat simple : plus on lutte contre certaines pensées ou émotions, plus elles occupent de place. Plutôt que de chercher à les faire disparaître, l'ACT propose d'apprendre à les accueillir autrement.
L'énergie ainsi libérée peut alors être réinvestie dans ce qui compte vraiment pour vous. Le travail s'appuie sur la pleine conscience, la clarification de vos valeurs et des actions concrètes, choisies pas à pas.
Approches psychocorporelles
Prendre en compte le corps dans le travail thérapeutique
Le stress, l'anxiété ou les expériences difficiles ne se logent pas seulement dans les pensées : ils s'inscrivent aussi dans le corps, tensions, souffle court, sensation d'alerte permanente, fatigue qui ne passe pas.
Respiration, ancrage, relaxation, attention aux sensations, ainsi que certains outils issus de l'hypnose : ces propositions sont introduites progressivement, à votre rythme et toujours avec votre accord.
Psychologie positive
S'appuyer sur ses ressources autant que sur ses difficultés
La psychologie positive ne consiste pas à « penser positif » ni à minimiser ce qui fait souffrir. Elle s'intéresse à ce qui permet de tenir, de se reconstruire et de retrouver du sens : les forces personnelles, les liens, les moments qui font du bien.
En thérapie, cela se traduit par une attention portée à vos ressources, celles que vous connaissez déjà comme celles que vous n'identifiez pas encore, afin de les rendre plus accessibles au quotidien.
Prendre rendez-vous
À deux pas de la place Garibaldi. Tram lignes 1 et 2 — arrêt Garibaldi.
